👉 La chute de cheveux après l’accouchement, aussi appelée alopécie post-partum, concernerait entre 50 % et 70 % des jeunes mamans. Pas de panique, ce phénomène est temporaire et dure seulement quelques mois.
Mais alors, pourquoi perd-on ses cheveux après bébé ? Quelles en sont les causes ? Et surtout, comment limiter cette perte et favoriser la repousse ? ✨
Chute de cheveux en post-partum : pourquoi et comment y remédier ?
Pourquoi perd-on ses cheveux après l’accouchement ?
📉 Les variations hormonales en cause
La grossesse est une période de profonds bouleversements hormonaux. Pendant ces neuf mois, le taux d’œstrogènes atteint un niveau élevé, ce qui ralentit la chute naturelle des cheveux (environ 50 à 100 par jour en temps normal). C’est pourquoi de nombreuses femmes constatent une chevelure plus dense et éclatante durant leur grossesse.
Mais après l’accouchement, ce taux chute brutalement, entraînant une perte de cheveux plus importante. En post-partum, il est courant de perdre jusqu’à 300 cheveux par jour. Cette chute, bien que spectaculaire, est tout à fait normale et temporaire.
⚡ Autres facteurs aggravants
Au-delà des hormones, d’autres éléments peuvent accentuer la perte de cheveux après la naissance de bébé :
- Le stress, la fatigue et le manque de sommeil 💭
- Des carences en fer et en vitamines B 🍊
- Une alimentation déséquilibrée 🥦
Combien de temps dure cette chute de cheveux ?
L’alopécie post-partum survient généralement aux alentours du troisième mois après l’accouchement. Sa durée varie d’une femme à l’autre, mais en moyenne, la chute de cheveux s’étend sur 3 à 6 mois, voire un an avant un retour à la normale.
Comment limiter la chute de cheveux après bébé ?
🥗 Adopter une alimentation riche en nutriments
Pour limiter la perte de cheveux et favoriser leur repousse, une alimentation équilibrée est essentielle. Voici quelques aliments à privilégier :
✔️ Le fer : viande rouge, lentilles vertes, épinards 🌿
✔️ Les œufs : riches en biotine et en protéines 🥚
✔️ Les fruits rouges : pleins d’antioxydants 🍓
✔️ Les poissons gras : source d’oméga-3 pour stimuler la pousse 🐟
✔️ Les légumes verts : pour renforcer la fibre capillaire 🥦
✨ Miser sur des soins adaptés
- Compléments alimentaires naturels 🌱 : Optez pour une cure anti-chute conçue pour les jeunes mamans dont la formule 100% clean est compatible avec l’allaitement. Elle stimule la pousse et fortifie les cheveux.
- Lotion anti-chute 💧 : Masser le cuir chevelu avec une lotion spécifique qui favorise la microcirculation et renforce les racines.
- Massage sous la douche 🚿 : Lors du shampoing, effectuez de légers massages circulaires pour stimuler la pousse.
💖 Protéger ses cheveux avec des accessoires adaptés
Pendant cette période délicate, évitez les élastiques classiques qui fragilisent les cheveux et favorisent leur casse. Privilégiez les chouchous en soie, qui maintiennent la chevelure sans l’abîmer et préservent la fibre capillaire.
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💡 Rassurez-vous, cette phase est passagère ! Avec de bonnes habitudes et des soins adaptés, votre chevelure retrouvera tout son éclat en quelques mois. Prenez soin de vous, maman ! 💕